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Entrevistas Diciembre

Lo que no me gusta de mi trabajo, y no puedo cambiar 🙁

En la entrevista en Cadena SER del pasado lunes, 24 de diciembre, hablamos sobre las cosas que no nos gustan de nuestro trabajo y no podemos cambiar.  Los oyentes que participaron en el fonil de hace dos semanas, comentaron que no les gusta:

  • contratos de 10 y 12 horas
  • Fecha de pago imprevisible
  • el papeleo
  • el trato que nos dispensan algunos jefes
  • la dificultad de vender en estos tiempos

Estas son cosas que no podemos cambiar, porque se escapan de nuestro ámbito de responsabilidad.  No se trata de lo que te pasa, sino de lo que haces con lo que te pasa.

Hay un principio budista que dice: ” lo que resistes, persiste.  Lo que aceptas, se transforma”.  En el momento en que decidimos aceptar que algunas cosas simplemente son así, y no puedo hacer nada para cambiarlas, entonces me quito una presión de encima, y mi percepción de la realidad empieza a cambiar.  Presto atención a otras aspectos de mi vida que sí merecen mi energía y dedicación.

Comprendo que esto sea fácil de decir y, sí tenéis razón, no es tan fácil de cumplir.  Quiero compartir con vosotros los hallazgos del Dr. Juan Hitzig y su desarrollo del Alfabeto Emocional.

La serotonina es la hormona del bienestar y la tranquilidad presente en el organismo en ciertos niveles que se pueden aumentar.  Algunos trucos son:

  • comer plátano, kiwi, pasts, arroz, mijo, pavo y pollo
  • cambiar rutinas y aprender algo nuevo
  • hacer ejercicio
  • meditación, yoga
  • respiración abdominal
  • comer chocolate!

Éstos son algunos de los consejos.  Encontraréis más información sobre las ventajas de la serotonina en este enlace.

Suerte y Feliz Año!!

Lo que me gusta de mi trabajo es …

Lucía Rodríguez de la Cadena SER tuvo ocasión de pasar un “fonil” a los ciudadanos de Arrecife para preguntarles qué les gusta de su trabajo.  Cinco participantes contestaron con entusiasmo y sinceridad e hicieron comentarios como:

  • Atender a la gente y hacerla feliz (Unaiki, camarera)
  • Conocer gente.  Me llevo bien con los compañeros (David, chófer guagua)
  • La oportunidad de desenvolverme con confianza (Ibizcar, ingeniera mecánica)
  • Hacer el trabajo bien hecho. Que me paguen (Luis Fernando, pintor)
  • Libertad horaria (Sebastián, comercial en aseguradora)

Según la Encuesta del Instituto Coca-Cola de la Felicidad, el 68% de los españoles se declaran felices, pese a la crisis, y para el 87% ser feliz es difrutar de las pequeñas cosas del día a día.

Es precisamente en este último punto, donde se centran los consejos, pautas o ideas que ofrezco para llenar el día a día de momentos felices que nos ayuden a sobrellevar la parte más complicada de nuestro trabajo.

En este enlace os podéis descargar el podcast.

Espero que aprovechéis algunos consejos, sobre todo los que os sirvan.

También quiero compartir con vosotros este video Gestos de Esperanza de YouTube que va precisamente de los pequeños detalles, de los gestos que incluso podemos tener para con extraños.  Cualquier día, cualquier hora son buenos para empezar.

Toma las riendas de tu vida

El 51% de los trabajadores en España dicen estar desmotivados.  Los factores de la motivación laboral son diversos, algunos son de origen externo; como el salario, trabajar en una empresa de prestigio, el estatus e incluso los horarios.  Otros factores de motivación son de origen interno y tienen que ver con la pasión por la actividad que uno realiza, el significado que tiene para el individuo y la contribución que se hace al bienestar común con el trabajo.

La mala noticia es que si lo que te motiva por ejemplo es el salario y trabajas en una empresa donde acaban de congelarlos, o donde estás cobrando menos porque el variable va ligado a tu rendimiento (resultados), entonces es difícil cambiar esta situación.

La buena noticia, no obstante, es que sí hay algunos aspectos de tu situación laboral que sí puedes cambiar; reconocer el trabajo bien hecho de los compañeros, premiarte por tus logros, ayudar a los compañeros, etc …

Pásate de víctima de la situación, a responsable de tu situación.  Toma las riendas.

En este Enlace está el podcast de la entrevista del pasado lunes.  Espero que la disfrutéis y que os sirva.

Inauguramos “Me gustan los Lunes” en “Hoy por Hoy” de Cadena SER

El pasado lunes, 3 de diciembre inauguramos en Cadena SER Lanzarote (89.7) la sección “Me gustan los lunes” dentro del programa de variedades “Hoy por Hoy”.  Ésta es la primera de una serie de secciones destinadas a hablar de la empresa y el trabajador, su realidad, sus dificultades, el día a día, los retos que se presentan tanto a directivos como a colaboradores, etc …

La idea es partiendo de mi experiencia como coach, arrojar algo de luz sobre un sector hoy agitado, en ocasiones, falto de ánimo y regido por una cierta rutina en una zona de confort.

La propuesta es que nos decidamos a salir de esa rutina y, a pesar del entorno, perseguir ese “trabajo ideal” o situación laboral ideal que sinceramente deseamos.

En este enlace está el primer podcast sobre Programas de Desarrollo Personal y Profesional en las Empresas.

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